2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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2461 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 250.11g.
아침 식사: 丸大食品 あらびきウインナー, 野菜ジュース, 明治 スライスチーズ, 薄切りハム, フランスパン. 점심 식사: いなり寿司, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, ファミリーマート おにぎり こんぶ. 저녁 식사: ローソン チキン南蛮弁当, フランスパン, 醤油, S&B おろし生にんにく, かつおのたたき, タカラ 缶チューハイ, 日本酒, 焼酎, サントリー 発泡酒. 더보기
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2102 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 42 분, 쇼핑 - 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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