2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1741 kcal
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지방: 35.65g | 단백질: 65.40g | 탄수화물: 287.14g.
아침 식사: Nutrella Nutrellinhas, Nestlé Leite Ninho, Coffee. 점심 식사: Padaria Pão Francês, Almanara Kibe Cru. 간식/기타: McDonald's McShake Ovomaltine, Sushi Onigiri, Nutrella Nutrellinhas, Dolce Gusto Mocha. 더보기
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2199 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 목욕 - 20 분, 청소 - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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