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:)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 8일:
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1830 kcal
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지방: 52.58g | 단백질: 113.51g | 탄수화물: 226.69g.
아침 식사: Manteiga, Leite Magro, Pão Branco, Café Expresso, Adoçantes. 점심 식사: Sanduíche de Gelado, Rissol de Camarão, Cebolas, Tomates, Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. 저녁 식사: Pingo Doce Pataniscas de Bacalhau, Cebolas, Mexilhões Cozidos, Mexilhões Escalfados ou Cozidos a Vapor, Salada de Alface com Tomate, Pimento e Cebola, Couves de Bruxelas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Bebé, Batata (com Casca), Dourada. 간식/기타: Croissant, Café Expresso. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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