2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1493 kcal
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지방: 42.65g | 단백질: 119.27g | 탄수화물: 168.90g.
아침 식사: Qualitá Granola Banana e Quinua , Iogurte Natural de Leite Integral, Vaidosa Queijo Minas Frescal, Nespresso Café. 점심 식사: Suco de Maracujá, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Atum no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Danone Requeijão Cremoso Light, Abobrinha Refogada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). 간식/기타: Brownie Fit de Banana com Cacau, Parmalat Leite Desnatado. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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