2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1412 kcal
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지방: 34.85g | 단백질: 82.82g | 탄수화물: 187.82g.
아침 식사: Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia, Linhaça, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Cerejas Doces, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pêssegos, Banana. 점심 식사: Damascos ou Alperces, Truta no Forno ou Grelhada, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Pingo Doce Azeite, Vinagre, Alface, Pingo Doce Massa Espiral, Pingo Doce Truta Salmonada. 더보기
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안정된 체중
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