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9.8 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 8일:
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1453 kcal
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지방: 47.01g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 192.74g.
아침 식사: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. 간식/기타: Bean Soup, Whole Milk, Anchovy (Drained Solids In Oil, Canned), Dried Prune, Plain or Buttermilk Biscuits, Nestlé Semi-bitter dark Chocolate, Joe Weider Joe Weider's Victory Endurance Neo Isolate Whey, Whole Milk, Whole Milk, Queijo Serra da Estrela (DOP) Queijo da Serra (DOP), Oranges, Bananas, Granny Smith Apples. 더보기
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1783 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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