2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1797 kcal
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지방: 46.63g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 174.04g.
아침 식사: Ovo Mexido, Queijo Mozzarella, Banana Prata, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Coringa Fubá de Milho. 점심 식사: Peixe, Cenouras, Farofa, Stella Artois Cerveja, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Probiótica 3 Whey Protein. 간식/기타: Campo da Serra Requeijão de Corte, Castanhas-do-Pará, Dori Amendoim Torrado e Salgado. 더보기
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2261 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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