2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1941 kcal
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지방: 58.94g | 단백질: 142.07g | 탄수화물: 202.73g.
아침 식사: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%. 점심 식사: Carrefour Salsa Tonnata, Coscia di Pollo, Carne, Sugo di Pomodoro, Gnocchi di Patate. 저녁 식사: Matt Pane Azzimo Bio, Zucchine Bollite, Aia Aequilibrium Albume d'uovo , Gran Casale Grana Padano. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi Bianco, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Carrefour Gallette di Riso Giganti, Latte (Latte Intero). 더보기
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1966 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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