2013년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 8일:
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2627 kcal
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지방: 236.48g | 단백질: 114.01g | 탄수화물: 30.21g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Argitoni French Emmental, Fresh Ham, Dotan Dairy Halloumi Sheep Cheese. 저녁 식사: Avocados, El Gaucho Hamburger Grande, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2587 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간 45 분, 휴식 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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