2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1903 kcal
|
지방: 54.16g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 257.49g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kresse, Lauchzwiebeln, Radieschen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gurke (mit Schale). 점심 식사: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Pur. 저녁 식사: McDonald's Chickenburger, McDonald's Cheeseburger, Lidl Roggenvollkornbrot, Ülker Tarhana Corbasi. 간식/기타: Nektarinen, Pfiff Salz Chips, Tuc TUC Original, Crownfield Müsli Schoko + Banane. 더보기
|
|
2217 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|