2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
975 kcal
|
지방: 42.82g | 단백질: 34.03g | 탄수화물: 113.87g.
아침 식사: Humus, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Simbat Çiğ İç Fındık , Dost Süt (Yağlı), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Uno Geleneksel Lavaş, Kırmızı Domates, Soğan veya Taze Soğan, Zeytinyağı, Kabak. 간식/기타: Havuç, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
1269 kcal
|
운동:
필라테스 - 10 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|