2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1074 kcal
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지방: 29.85g | 단백질: 65.44g | 탄수화물: 142.58g.
아침 식사: Peaches , Sweet Cherries , Strawberries , Mango, Espresso Coffee, Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Moorish Smoked Humous, Waitrose Duchy Organic Cottage Cheese, Fresh Lemon Juice, Red Hot Chilli Peppers , Young Green Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Waitrose Bulgur Wheat. 저녁 식사: Anchovy (Drained Solids in Oil, Canned) , Eridanous Octopus in Spicy Sauce, Eridanous Vine Leaves Stuffed with Rice, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Fennel Bulb, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Sweet Cherries , Grapes, Sweet Cherries , Tesco Strawberries, Sainsbury's Cooked Ham Slices. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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