2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.0 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1853 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 84.11g | 탄수화물: 145.40g.
아침 식사: Tesco Pink Lady Apples. 점심 식사: Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Gressingham Plum & Hoisin Sauce, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) . 간식/기타: Sauvignon Blanc Wine, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2949 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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