2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.4 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1500 kcal
|
지방: 54.88g | 단백질: 31.31g | 탄수화물: 190.04g.
아침 식사: Urtekram Kookosrasva, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. 점심 식사: Keksit (Murotaikina), Kuivattu Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Olvi IPA Iisalmi Pale Ale, Forssan Punajuurisalaatti, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Tomaatit, Jauhelihapihvi. 저녁 식사: Konvehdit, Rasvaton Maito, Tee (Haudutettu), Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Oululainen Täysjyväleipä . 간식/기타: Pakkasmarja Mustikka, Hedelmäsmoothie (Valmistettu Mehusta tai Hedelmistä). 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|