2013년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 8일:
|
2262 kcal
|
지방: 77.51g | 단백질: 85.82g | 탄수화물: 327.87g.
아침 식사: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Грецкие Орехи, Тесто Слоеное Бездрожжевое, Груши, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 점심 식사: Карамель, Сладкий Горошек (Стручок), Огурец (с Кожурой), Мороженое, Зефир, Хлебцы Гречневые, Помидоры, Хлеб Юбилейный Ржаной, Салат, Рыбный Суп. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Виноградный Сок, Килька в Томатном Соусе, Хлеб Юбилейный Ржаной, Капустный Салат, Икра Баклажанная. 더보기
|
|
2048 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|