2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 53.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1347 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 72.50g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: 煮熟的黃秋葵, 雞胸肉（油炸或煎）, 煎雞蛋, 黑咖啡, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 牛奶. 저녁 식사: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 糙米飯, 玉米, 味島 香鬆瀨戶風味, 青椒肉絲. 간식/기타: Max Tea 印尼拉茶, 芭樂, 紅豆薏米湯, 義美 芋頭酥餅. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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