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Nova meta!
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 7일:
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1398 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 204.65g.
아침 식사: Suco de Abacaxi sem Açúcar. 점심 식사: BIS, Morango, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Merluza, Arroz Integral (Médio, Cozido). 저녁 식사: Dafruta Suco de Maracujá, Pane Vita Pão de Forma Integral. 간식/기타: BIS, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Melancia, Leite Zero Lactose, Pão Francês. 더보기
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2431 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 가사 - 30 분, 하이킹 - 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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