2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1282 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 80.59g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: 바나나. 점심 식사: 마, 농심 귀리밥, 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. 저녁 식사: 한성 크래미, 삶은 계란, 비비고 버섯 야채죽. 간식/기타: 프레드 단호박케이크, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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1812 kcal
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운동:
필라테스 - 50 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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