|
😊
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
1974 kcal
|
지방: 54.98g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 306.44g.
아침 식사: 海綿蛋糕, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 光泉 無糖優格, 水煮蛋, 光泉 北海道原味起司片, Costco 起司貝果. 점심 식사: 海綿蛋糕, 湯圓, 芋圓, 芋頭, 義美 桂圓紅棗茶. 저녁 식사: 木炒耳, 排骨湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 煮熟的紅蘿蔔, 炒高麗菜, 豆干. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|