2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
898 kcal
|
지방: 34.20g | 단백질: 21.72g | 탄수화물: 131.23g.
아침 식사: Café com Açúcar. 점심 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Marilan Magic Toast Integral. 저녁 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Yoki Farofa Pronta, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Copacol Seleta de Legumes Congelado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Nutella Nutella, Lacta Lacta Oreo, Mexerica. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|