2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
2993 kcal
|
지방: 167.03g | 단백질: 343.75g | 탄수화물: 28.27g.
아침 식사: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 日清オイリオ MCTオイル, クルミ. 점심 식사: クルミ, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ソイプロテイン. 저녁 식사: 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|