2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1223 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 62.64g | 탄수화물: 157.52g.
아침 식사: Caffè Espresso, Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Kraft Sottilette Light, Philadelphia Philadelphia Light, Uovo, Pane Comune. 간식/기타: BPR Protein Oat Pancake, Ciliegie, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Caffè Espresso. 더보기
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3554 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 스포츠 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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Alfonso Giannattasio님의 체중기록
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