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Alfonso Giannattasio
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2020년 06월 9일
Alfonso Giannattasio님의 저널, 2020년 06월 9일
Alfonso Giannattasio 님의 프로필
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2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.3 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 9일:
974 kcal
지방: 35.15g | 단백질: 52.75g | 탄수화물: 107.45g.
아침 식사:
Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato.
점심 식사:
Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali.
저녁 식사:
Olio Extra Vergine di Oliva, Nonno Nanni Stracchino, Petto di Pollo.
간식/기타:
Gatorade Arancia Rossa, Banana, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali.
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3616 kcal
운동:
테니스 - 1 시간, 스포츠 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 15 분, 책상 업무 - 8 시간.
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주 8.4 kg 감소하기
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