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Vamoooooooos 🍆🎃
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69.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1300 kcal
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지방: 42.95g | 단백질: 123.09g | 탄수화물: 111.26g.
아침 식사: Bio Goret Arroz Integral Inflado, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Café, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Maizena Harina Fina de Maíz, Café, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Cacao Puro, Calabaza, Naranjas, Plátano, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Copos de Avena. 점심 식사: Calabaza, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Prozis Peanut Butter Muffins, Servivita Sirope Chocolate, Hacendado Tortitas de Arroz, Auchan Salmón Ahumado Noruego, Brócoli, Alipende Queso Crema Light para Untar, Aliada Maiz Dulce, Cebollas, Zanahoria, Queso Feta, Huevo. 저녁 식사: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Leche de Almendras Zero, Pajariel Cecina, Hacendado Zanahoria, Hacendado Chocolate Negro 85% sin Azúcares Añadidos, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Huevo, Champiñones, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Berenjena. 간식/기타: Zanahoria, Melón, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Hacendado Frutos Rojos Congelados. 더보기
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2233 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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