2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1849 kcal
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지방: 56.25g | 단백질: 110.16g | 탄수화물: 164.66g.
아침 식사: Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato. 점심 식사: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Fantasie al Salmone, Fjord Tonno Affumicato, Fjord Pesce Spada Affumicato, Salmone Affumicato, Vino Bianco da Tavola. 간식/기타: Vegé Vegé Pasta Sfoglia, Gran Pavesi Cracker Salati, Gatorade Arancia Rossa, Banana. 더보기
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3124 kcal
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운동:
테니스 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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Alfonso Giannattasio님의 체중기록
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