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wtf?!
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 27일:
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1581 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 47.14g | 탄수화물: 308.28g.
아침 식사: Steel Cut Oats, California Golden Raisins, World Cafe Belgian Chocolate Toffee Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). 점심 식사: Apple Cider, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Rice & Beans Mix, Parmesan Cheese (Shredded). 저녁 식사: Light Spaghetti Sauce, Whole Wheat Spaghetti, Organic Black Bean Vegetable Soup, Parmesan Cheese (Grated). 간식/기타: Mini Honey Teddy Grahams, Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch. 더보기
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2274 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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