2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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4182 kcal
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지방: 92.54g | 단백질: 319.62g | 탄수화물: 515.49g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Apples, CytoSport Cytomax Performance Drink, Charles Jacquin Apricot Preserves, Pepperidge Farm Plain Bagels, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g). 저녁 식사: Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Seasons Choice Cut Green Beans, Goya Long Grain Rice. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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