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Slow and steady with 8.0 mmol/l of ketones
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103.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1350 kcal
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지방: 110.87g | 단백질: 59.82g | 탄수화물: 19.14g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Xylitol, Black Tea, Lifematrix MCT Oil. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Clover Springbok - Unsalted Butter, Shoulder Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Broccoli , Dew Fresh Fresh Cream, Lancewood Medium Fat Cream Cheese, PnP Cheddar Full Fat Cheese. 간식/기타: Bakers Provita Plain Rice Cakes, Gracious Bakers Zesty Zucchini Crackers, Woolworths Hass Avocado. 더보기
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2893 kcal
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운동:
요가 - 26 분, HIIT - 25 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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 댓글
Hey please share how you measure Ketones?
2020년 06월 10일 작성이: lovelolita
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Hey Lovelolita🙂 I use the NPL Pro lifestyle Ketone Test Strips - 100 strips. I bought them for about R190 from Dischem.
2020년 06월 10일 작성이: MaybePalesa
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