|
surprise de cette perte puisque hier je me suis lâchée sur des crêpes salées et sucrées mais je suis ravie
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1084 kcal
|
지방: 58.85g | 단백질: 48.91g | 탄수화물: 93.51g.
아침 식사: Framboises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. 점심 식사: Pain aux Céréales, Président Emmental Râpé, Sauce Bolognaise, Sauce Béchamel, Blettes. 저녁 식사: Delisse Crème Entière Liquide, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. 간식/기타: Magnum White. 더보기
|
|
3953 kcal
|
운동:
읽기 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 30 분, TV 시청 - 8 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|