2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1166 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 71.00g | 탄수화물: 108.70g.
아침 식사: Çavdar Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. 저녁 식사: Ayran, Tavuk Göğüs Eti ve Derisi, Bulgur Pilavı, Mevsim Salata. 간식/기타: Napolyon Kirazı, Kayısı, Şeftali, Portakal, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Beyaz Leblebi, Ceviz. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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