2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1986 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 102.03g | 탄수화물: 241.53g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 薄切りハム, 牛乳. 점심 식사: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン. 저녁 식사: 肉野菜炒め, 芋焼酎, ちくわ, 小松菜のおひたし, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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안정된 체중
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