2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1243 kcal
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지방: 81.31g | 단백질: 77.41g | 탄수화물: 52.80g.
아침 식사: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Sadia Mussarela, Nestlé 100% Cacau em Pó, Linea Stevia 100% , Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Farinha de Amendoas, Ovo. 점심 식사: Estrogonofe de carne, Brócolis Cozido, Alface Americana, Couve Manteiga Crua, Tomates, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Estrogonofe de carne, Cenouras, Salada de Berinjela, Pepino (com Casca), Alface. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Italac Creme de Leite, Morangos, Herbalife High Protein Iced Coffee. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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Danyruivafit (instagran)님의 체중기록
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