2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1298 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 194.52g.
아침 식사: Semangka, Oat. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng, Gado Gado, Dada Ayam. 저녁 식사: Kraft Cheddar Cheese, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tempe Kukus. 더보기
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1927 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 20 시간 20 분, 숙면 - 3 시간 20 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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