2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1376 kcal
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지방: 32.90g | 단백질: 77.47g | 탄수화물: 201.10g.
아침 식사: 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳. 점심 식사: 植物油, 冬粉, 水煮蛋. 저녁 식사: 烤地瓜, 菠蘿, 綠葉生菜, 聖女果, 藍莓, 菠菜, 茶葉蛋, 雞胸肉, 毛豆, 玉米粒（冷凍）. 간식/기타: 大塚製薬 ポカリスエット, 杏仁奶, COMBAT PROTEIN POWDER COMBAT(cookie&cream), 雜錦堅果, 烤地瓜. 더보기
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1797 kcal
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운동:
줄넘기 - 55 분, 서있기 - 3 시간 10 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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