danishred님의 저널, 2020년 06월 10일

2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

45 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:

1688 kcal

지방: 65.54g | 단백질: 51.55g | 탄수화물: 224.57g. 아침 식사: Butter Croissants . 점심 식사: Coffee with Sugar, Chocolate and Vanilla Biscuit with Cream Filling. 저녁 식사: Cheese Pizza with Vegetables. 더보기

1406 kcal

운동: 가사 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

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Great weight loss! X

2020년 06월 10일 작성이: SamTheManWithAWeightLossPlan

great progress! well done 👍😊

2020년 06월 10일 작성이: VeraH2019


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