2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 39 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1838 kcal
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지방: 56.50g | 단백질: 54.36g | 탄수화물: 276.84g.
아침 식사: Masło, Almette Serek Śmietankowy, Rzodkiewka, Pomidory, Złoty Łan Chleb Wieloziarnisty. 점심 식사: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Pilos Mleko 1,5%. 저녁 식사: Olej Roślinny, Kopytka, Zupa Pomidorowa. 간식/기타: Vitanella Płatki z Ryżu i Pełnego Ziarna Pszenicy z Dodatkiem Płatków w Polewie Czekoladowej i Bananów, Pilos Mleko 1,5%, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Jabłko, Ziemniaki. 더보기
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3088 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 스포츠 - 5 분, 줄넘기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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