2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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2026 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 225.71g | 탄수화물: 207.82g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Yamamoto Ultra Whey Complex, Sunny Via Sciroppo d'agave, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Maribel Marmellata di Fragole, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arrosto di Tacchino, Panini, Aceto, Carote, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, PanBauletto Integrale. 간식/기타: Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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2526 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 6 시간 26 분. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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