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changing weigh in from evening to morning
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66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1593 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 77.06g | 탄수화물: 196.77g.
아침 식사: Morrisons Raspberry Jam, Morrisons Wholemeal Toastie Bread, Morrisons Smooth Peanut Butter, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Bernard Matthews Chicken Breast Slices, Morrisons Wholemeal Toastie Bread. 저녁 식사: Morrisons Seafood Selection, Flora Pure Sunflower Oil, Minced Garlic, Parsley , Salt, Black Pepper, Spaghetti, Garlic Bread. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Holland & Barrett Awesome Almonds. 더보기
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983 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 5 시간, Samsung Health - 12 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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 댓글
2020년 06월 10일 작성이: jo pacy
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Jo, It's phase 1 of my weigh in cheats. Phase 2, No jacket , so I expect another kg off next week too 😁
2020년 06월 10일 작성이: peat_68
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2020년 06월 10일 작성이: jo pacy
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2020년 06월 10일 작성이: jacshadow
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Great drop! Well done 👏🏼👏🏼
2020년 06월 10일 작성이: bubblegum14
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You are doing brilliant. Keep up the good work. X
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2020년 06월 10일 작성이: Ozen83
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For sure! And I weigh in on a Friday morning after being good all week and before the sins of the Weekend! 🍕🍺
2020년 06월 10일 작성이: paulyd999
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brilliant progress! congrats 😊
2020년 06월 10일 작성이: VeraH2019
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Smart thinking...and a great loss 👏👏
2020년 06월 11일 작성이: pebbleperson
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thanks everyone, you're too kind in supporting my cheating :D
2020년 06월 11일 작성이: peat_68
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good idea, can I suggest after morning ablutions.
I weigh both morning and night just to see what fluctuations happen throughout the day, damn the engineer in me that likes a lot of data points 😂
2020년 06월 11일 작성이: Belial87
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