2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1291 kcal
|
지방: 43.06g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 164.69g.
아침 식사: Клубника, Зеленый Чай, Зеленый Лук, Зеленый Лук, Dijo Тортилья Мультизерновая, Ферма Сыр Моцарелла, Добродія Кукурузная Мука, Простоквашино Сметана 15%, Омлет или Яичница. 점심 식사: Тыквенные Семечки, Торчин Соевый Соус Классический, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Жменька Пшоно, Зеленый Лук, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Уксус (Яблочный), Торчин Соевый Соус Классический, Яблоко Зеленое, Выгода Творог 2%, Куриная Грудка Отварная, Повна Чаша Горошок Зелений Консервований, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Грецкие Орехи, Какао-Порошок (Несладкий), Курага, Финик, Ідеаль Немолоко Гречневое Молоко, Персики, Яблоко, Кофе, Банан, Клубника. 더보기
|
|
2435 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 삽질 - 2 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|