2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1520 kcal
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지방: 55.69g | 단백질: 53.63g | 탄수화물: 206.25g.
아침 식사: Torku Lor Peyniri, Ceviz, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Sebze Güveç (Etsiz), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu. 간식/기타: Karpuz, Sütaş Süzme Peynir, Süt, Cevizli Sucuk. 더보기
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720 kcal
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운동:
이소라 - 20 분, RPM - 45 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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