2010년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 26일:
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2296 kcal
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지방: 70.66g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 345.05g.
아침 식사: cinnamon bun, coffee, Sugar. 저녁 식사: domino's cheese pizza. 간식/기타: oroweat wheat bread, oscar meyer ham, Hot Tamales, oreos. 더보기
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2633 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 운동 기계 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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