2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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694 kcal
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지방: 43.49g | 단백질: 38.26g | 탄수화물: 43.25g.
아침 식사: Dost Süt (Yağlı), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Mis Lor Peyniri, Yumurta. 저녁 식사: Zeytinyağlı Barbunya, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Hindistan Cevizi Yağı, Çerezya Çiğ Badem , Yeşil Erik, Kahve (Demlenmiş). 더보기
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1435 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 25 분, 필라테스 - 20 분, 휴식 - 18 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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