2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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800 kcal
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지방: 46.22g | 단백질: 29.76g | 탄수화물: 68.91g.
아침 식사: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Doğadan Kayisili Bitki Çayı. 저녁 식사: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nohut Yemeği, Körili Pilav. 간식/기타: Tadım Çiğdem, Sarıkız Maden Suyu, Tadelle Bitter (30g). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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