2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1377 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 77.77g | 탄수화물: 119.78g.
아침 식사: Kahvi, Skyr Persikka Kerros Skyr. 점심 식사: Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Kahvi, Kurkku, Wigren Kotimainen Meetwursti. 저녁 식사: Pirkka Sugar Snaps Salaattiherne, Pirkka Miniluumutomaatti, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pouttu Kalkkuna Pekoni. 간식/기타: Cashewpähkinät, Skyr Mansikka, Pirkka Suomalainen Mansikka, Pingviini Veikeä Vanilja Kermajäätelö, Be Kind Maple Glazed Pecan & Sea Salt. 더보기
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2076 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 책상 업무 - 4 시간, 출근 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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