2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 65.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1793 kcal
|
지방: 68.93g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 158.15g.
아침 식사: Колбаса Домашняя, Кофе с Молоком, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черкизово Колбаса Сырокопченая Салямини. 점심 식사: Абрикос, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Ашан Плов с Говядиной. 저녁 식사: Кофемания Окрошка на Квасе. 간식/기타: Lay's Чипсы, Сыр Косичка, Zatecky Gus Пиво Светлое, Чебаркульская Птица Колбаса Семейная Куриная , Спартак Шоколад Горький 72%, Кофе с Молоком, Лента Лепёшка Сырная. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|