2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
1343 kcal
|
지방: 57.33g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 115.84g.
아침 식사: Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе Эспрессо, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо. 점심 식사: Бабаевский Шоколад Горький, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 저녁 식사: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. 간식/기타: Красная Цена Крекер Волжские Рыбки, Изюм. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|