2013년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 7일:
|
1276 kcal
|
지방: 67.58g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 118.97g.
아침 식사: Сыр Российский, Молоко 3,2%, Кофе. 점심 식사: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 저녁 식사: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Оливковое Масло, Сметана 15%, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Пельмени Домашние. 간식/기타: Сыр Гауда или Эдам, Нуга, Банан. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|