2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
122.6 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
|
1216 kcal
|
지방: 54.38g | 단백질: 57.36g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats. 점심 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Eat Smart Asian Sesame Salad. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Parmesan Cheese (Grated), Baby Spinach, Great Value Chick Peas (No Salt Added), Celery, Cabbage, Onions, Mushrooms. 더보기
|
|
3436 kcal
|
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|