2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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2126 kcal
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지방: 130.45g | 단백질: 110.91g | 탄수화물: 152.41g.
아침 식사: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, America's Choice Natural Almonds, Honey, Wegmans Organic Zesty Italian Vinaigrette, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Honey, America's Choice Natural Almonds, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Avocados. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Cooked Vegetables, Roasted Potato. 간식/기타: Blueberries, Oranges, Phillips Fiber Good Gummies. 더보기
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2380 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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