2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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1833 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 303.83g.
아침 식사: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 점심 식사: Raspberries, Blueberries, Cucumber (with Peel), Red Onions, Tomatoes, Hummus, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. 저녁 식사: Noodles, Best Foods Vegan Mayo, Cilantro, Frieda's Daikon, Carrots, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baguette. 간식/기타: Sweet Cherries, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Carrots, Hummus, Raspberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Corn Chex. 더보기
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2652 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 15 분, 요가 - 15 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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